朋友看到孕晚期的我都好奇 怎么做到怀了儿子还没有变样子，而且精神状态超好，皮肤有光泽还没有点点纹纹的！！分享我从怀孕到现在一套日常的养生习惯，给有需要的姐妹！一.饮食调养1⃣孕早期 摄入优质蛋白和肉类蛋类和肉类都是优质蛋白的来源，也是我保持肌肉量的必备孕中期 再孕早期的基础上补充钙.铁.叶酸.DHA，不是身体亮红灯了才开始补充，而是保持良好习惯对母体负责孕晚期我进入疯长期前保持体重稳定小幅度增长，...